搶救乾眼症 眨眼操要做好做滿

亞東紀念醫院副院長張淑雯醫師(右三)偕乾眼症中心醫師及護理人員,共同呼籲定期篩檢乾眼症的重要性。(圖/亞東紀念醫院提供)

文:健康傳媒  馬姍妤

3C產品的發達造成許多眼睛上的問題,根據亞東紀念醫院於門診調查中發現,台灣乾眼症患者年齡層有逐漸擴大的趨勢,而國外更已出現學齡前孩童患病的案例;同時,越來越多長輩也因為沉迷於通訊軟體或手遊,導致罹患乾眼症,這些跡象顯示,萬萬不能輕忽長期使用3C產品對眼睛造成的影響。

資策會於2017年發布的「4G行動生活使用行為調查」顯示,有近3成台灣民眾每日使用智慧型手機超過5小時,其中24歲以下以看影片為主,45歲以上則以拍照和瀏覽新聞為主。然而大家都忽略長時間使用3C產品且沒有確實眨眼休息,會使雙眼乾澀,容易在無意間罹患了乾眼症。

乾眼症常見症狀包含:眼睛乾澀、疲倦泛紅、有異物感、痛灼熱感、對外界刺激異常敏感等,初期和輕度患者會有暫時性視力模糊的困擾,長期傷害或病症嚴重者,則可能造成角結膜病變,甚至永久性視力傷害。

一般來說,導致乾眼症的原因包含:水液層淚腺淚液分泌不足、油脂層分泌不足、眨眼次數過少、結膜鬆弛症、免疫系統失調,以及其他疾病,像是氣喘、糖尿病、甲狀腺功能失調等。其中,86%的乾眼症成因為油脂層分泌不足,通常是瞼板腺功能異常所導致。此外,長期使用治療青光眼藥物或服用高血壓口服藥物,也都可能會造成淚液分泌不足而罹患乾眼症。

過度使用3c產品,是乾眼症年齡層擴大的原因之一。 圖片來源/PIXabay

隨著乾眼症患者日漸增加,亞東紀念醫院特地於2016年成立乾眼症中心,為民眾提供專業諮詢與治療。除了引進乾眼脂液檢查儀,能檢測淚膜中油脂厚度並進行瞼板腺攝影、監測眨眼次數及不完全眨眼比率之外,也透過細微角結膜斷層掃描檢視淚水高度和結膜鬆弛程度,進行更仔細的病症觀察,即時檢測出民眾是否罹患乾眼症,以及有無後續就診與治療的必要。

亞東紀念醫院副院長張淑雯表示,民眾應養成定期就診、檢查雙眼的習慣,特別是隱形眼鏡族,1年至少要檢查1次,也需留意平日配戴時間。最重要的是,當雙眼感到不適,一定要儘早諮詢專業醫護人員,而不是自行至坊間購買眼藥水自行使用就好。另外也建議民眾每日進行「眨眼操123」運動,步驟包含:閉眼2秒、緊閉雙眼2秒、睜眼2秒,每天重複3至5次,只需花費不到1分鐘的時間,就能達到日常保護眼睛的效果。

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