把豐盈頭髮找回來!

頭髮
髮型要好看,髮量多寡是關鍵! (圖片提供:sisley)

武漢肺炎讓口罩成了出門必備的裝扮,髮型成了非常重要的造型。要有好看的髮型,髮量多寡是關鍵點。想把髮量找回來,除了要有均衡的飲食、正常的作息、紓解壓力外,有了正確的頭髮知識,加上選對美髮產品,適當補充營養,至少就能讓頭髮不繼續狂掉。

落髮危機,就要對症改善

現代人染燙頻繁,會傷害髮質;馬尾紮久了,經常拉扯頭髮,也會讓固定部位的髮量變少。產後掉頭再來就是雄性禿,或是年齡増長,頭髮會逐漸變細、變稀疏,然後開始掉落,頭髮一扁塌,人看起來就顯得比較老。

頭髮
豐盈頭髮,讓人看起來就是年輕氣盛。 (圖片來源:NU SKIN)

基本的護髮之道就是在洗完頭髮,先擦上含胺基酸但是油分不要太高的護髮產品,增加髮絲硬度,避免打結,以及減少頭髮被扯下的機率。

當然,要有健康的髮絲,就必須從頭皮開始,當頭皮環境健康了,便能減少落髮危機,這也是為什麼要使用頭皮精華液按摩頭皮,透過頭皮深層養護,增加血液循環,強韌髮根!

 

KO頭髮保養迷思!

美之道皮膚科診所院長醫師邱品齊說,當頭髮營養不均時,營養素無法充足被送達頭皮與頭髮,洗髮清潔不夠徹底、髮絲未獲得有效滋養,頭皮缺乏營養等都是影響頭髮健康的關鍵。

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適時的使用養髮產品,能抓回頭髮豐盈的速度。 (圖片攝影:牛靜琪)

網路上或是坊間常流傳著:「髮品需要經常性更換,頭髮才會更健康,固定使用一款洗髮精會造成頭髮不健康」的說法,邱品齊則是認為要不要更換髮品,其實不見得是與頭髮健康畫上等號,最重要的還是在髮品成分的挑選。好的髮品成分內容建議挑選含有有蛋白質、礦物質、維他命與有機植物性成分,才能夠有效增強頭髮抵抗汙染的能力。

 

YES!養髮就要內服外用!

邱品齊也建議,要養髮,就必須內服外用互相搭配,這是因為有些成分如蛋白質、礦物質、維他命有機植物成分等、但如鋅、銅等身體必須微量元素,從飲食中獲取更有效。除了可以挑選含甘草、紅花苜蓿萃取物等幫助溫和幫助頭皮與髮根健康的產品外,亦能透過營養輔助品,如蛋白質(胺基酸)、微量元素(鋅跟銅)、維他命(維他命E與B)、植物成分四大營養成分,輔以強化,補充髮品無法完全補足的營養,以達到更加全面性的養髮。

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養髮需要內外加持,效果才會看得見。 (圖片提供:Nu Skin)

 

就中醫的觀點,髮為血之餘,容易掉髮,通常腎經、脾胃消化吸收能力的狀況都不佳外,氣血不足,就容易乾燥分岔、斷裂,進而出現掉髮的情況,多補充優質蛋白質與鐵質,也是促進頭髮健康的不二法門。