抓到了,肺癌元凶PM2.5

肺腺癌位登「癌王」,PM2.5是主凶

 

肺腺癌已經成為「台灣癌王」,最新研究證實,肺腺癌暴增的元凶就是M2.5。

世界衛生組織(WHO)已於2013年將「室外空氣汙染」列為一類致癌物,並將它視為迄今「最廣泛傳播的致癌物」。

大氣中的PM2.5(細懸浮微粒)正是肺癌元凶之一,根據國際權威醫學雜誌《柳葉刀》最新報導,如果每立方米空氣中PM2.5的含量增加5毫克,人們罹患肺癌的風險會升高18%。

「細懸浮微粒能滲透並深深嵌入肺部,」WHO的網頁上清楚註明著。PM2.5進入肺泡可迅速被吸收、不經肝臟解毒直接進入血液循環分布到全身。台灣行政院環保署官員表示,若吸入肺內,將導致呼吸道發炎及種種相關病症。

PM2.5究竟有多凶?它會對我們的健康造成哪些立即可見的危害?根據研究結果,至少有以下幾個方向:

一、吸菸與空污是肺阻塞的主因。

肺阻塞是一種呼吸道長期發炎的阻塞疾病,因為肺部氣體交換功能不佳,會有呼吸困難、肺部感染的症狀,最主要致病因子是長期吸菸、PM2.5空氣污染。肺癌是國人十大癌症死因之首,遺傳、吸菸是一般人熟知的罹癌原因,但早在2013年,世界衛生組織指出肺癌與空污有直接的關係,空污嚴重的地區,癌症發生率也較高。

 

二、阻礙代謝是肝癌致病因子。

國衛院報告顯示,PM2.5也與肝癌及代謝性疾病有關,據統計,PM2.5環境高度暴露者,肝癌罹患率增加,肝癌患者治療期間持續暴露於PM2.5環境中,治療及預後效果皆較差。

 

三、PM2.5也會造成腦中風

美國研究發現,PM2.5會造成大腦損傷,缺血性中風與環境中的懸浮微粒有高度關聯性,雖然不會影響大腦認知,但會影響海馬迴與總體積的活動。

 

四、傷害腎臟導致尿路上皮癌。

尿路上皮癌可細分為膀胱癌、腎盂癌、尿道癌等,細懸浮微粒PM2.5累積到一定程度,透過體內循環到達腎、膀胱部位,便可能刺激泌尿道上皮細胞癌化。

 

五、導致上呼吸道病變反覆發作。

除了提高患病風險,PM2.5會使氣喘、過敏與其他呼吸道疾病惡化,誘發氣喘主因除了季節交替、塵蟎,空氣品質也是關鍵因素,容易有反覆發作的狀況。

六、類風顯性關節炎患者高度警戒。

國內研究顯示,PM2.5會刺激關節滑膜纖維母細胞,加重類風溼性關節炎的發炎反應,甚至可能干擾患者的用藥效果,學者提醒民眾應做好自身防護。

類風濕性關節炎是高危險群之一

 

那麼我們能如何防範PM2.5對人體造成傷害呢?專家做以下的建議:面對大環境的空氣污染,唯一能做的就是減少戶外活動,但仍然很難完全避免。哪些族群最容易吸到散布在空氣中的污染物及懸浮微粒呢?以及該如何預防,將傷害減到最低。

*機車族

身為一名通勤族,最難忍受的就是撲鼻而來的廢氣,尤其大台北地區上下班時間,車流量很大,如何降低自己吸到的廢氣是一件很重要的事情。若要避免細懸浮微粒的吸入,建議戴上N95口罩,且每日都要更換;如果可以的話,建議選擇車流量較少的路線,降低空污的暴露。

 

*公車族與行人

站在分隔島上等待公車,身旁的汽機車一輛又一輛的呼嘯而過,呼吸著汽機車排放出來的廢氣,讓不少人感覺快要窒息。這些公車族及常在馬路上行走的行人,暴露在空氣污染的風險也比一般人來得高,對於免疫力較低的小孩或老人影響尤其嚴重。同樣建議配戴N95的口罩,才能隔絕掉細懸浮微粒;此外,由於懸浮微粒有重量,所以會往下墜,因此,若嬰兒推車高度越高,或拉下嬰兒推車的布套,也可降低懸浮微粒的吸入。

 

*慢跑族或單車族

在空氣品質不良的情況下外出運動,是慢性自殺的行為。國人近年來很流行慢跑及騎單車運動,但空氣品質每況越下,可能反而會讓身體越來越糟,因為路跑或騎單車等活動屬於激烈運動,在心肺的強力運作下,吸進去的污染物是平常的好幾倍。當空氣品質達到不良的狀況下,尤其是懸浮微粒粒徑小於10微米時,就應該避免戶外的運動;或是選擇靠近公園等樹木較豐富的區域,因為樹木的葉面可以黏著懸浮微粒,有淨化空氣的作用。#

 

 

<病理小辭典>何謂P2.5

吸菸也是人為製造PM2.5的癌症殺手

空氣中存在許多污染物,其中漂浮在空氣中類似灰塵的粒狀物稱為懸浮微粒(particulate matter, PM),PM粒徑大小有別,小於或等於2.5微米(μm)的粒子,就稱為PM2.5,通稱細懸浮微粒,單位以微克∕立方公尺(μg∕m3)表示,它的直徑還不到人的頭髮絲粗細的1∕28,非常微細可穿透肺部氣泡,並直接進入血管中隨著血液循環全身,故對人體及生態所造成的影響是不容忽視的。

 

<中醫清肺食帖>

蜂蜜具有清肺的神效

 

◎水梨:不管是生吃或熟吃水梨,對肺都都很好,若想加強潤肺的作用,可試試冰糖燉水梨。作法是,準備1顆黃皮水梨,川貝、冰糖適量,把水梨籽挖掉,塞進川貝和冰糖,再加約7分滿的水一起燉即可。

 

◎馬蹄(荸薺):荸薺具有清肺熱,又富含黏液質,有生津潤肺的效果,不管是生吃、熟吃都可以,但要注意,因為馬蹄比較有寄生蟲的問題,建議食用前要洗淨,或是煮熟再吃。

 

◎甘蔗:中醫認為,甘蔗入肺、胃二經,具有清熱、生津、下氣、潤燥、補肺益胃的特殊效果。

 

◎蓮藕:鼻子過敏或是黏膜容易發癢的人很適合吃蓮藕。

 

◎綠豆:綠豆能解諸毒,而空氣污染就是一種毒,但要注意天氣冷的時候,或體質較寒的人就不建議多吃。

 

◎蜂蜜:蜂蜜具有滋潤呼吸道的作用,美國食品藥品監督管理局(U.S. Food and Drug Administration,FDA)認為,蜂蜜的止咳效果比咳嗽糖漿還好。