看日子,做保養:生理週期「美肌」保養法!

美女
順順的跟著日子來保養! (圖片來源:圖庫)

你一定或多或少曾留意到,生理期來的那幾天,膚況明顯變得比較差,不但容易乾燥、敏感,氣色相對暗沉,就連痘子也開始出現深耕駐紮的情況……其實這都是因為體內荷爾蒙分泌急速降低所致。

 

荷爾蒙失衡美肌頭號殺手

玫瑰
女人就像玫瑰一樣,是需要細心照料! (圖片提供:蘭蔻)

每個月,女人的心情、體溫,甚至膚況,就像潮汐一樣,會配合著生理週期的荷爾蒙變化而出現高低起伏。在每個月的生理循環中,肌膚或多或少都會受到卵巢所分泌的雌激素(estrogen)和黃體素(progestagen)的交替消長而產生變化,正因為這樣的週期性波動是無法避免的,所以,如何讓皮膚和內分泌保持穩定狀態,也就成為造就美麗肌膚的重要關鍵!

女性生理週期保養

美人
女人要懂得呵護自己。 (圖片來源:圖庫)

 

  • 5-14天:濾泡期

  • 因為動情激素分泌,肌膚狀況越來越好,毛孔細緻,肌膚充滿彈性,最適合進行密集的保養,如安瓶或特殊護理、滋潤面膜等等,要注意防曬,肌膚此時容易色素沈澱,需加強美白護理。
洗臉
做好溫和的清潔,不給肌膚過多的刺激。 (圖片來源:圖庫)
  • 14-16天:排卵期

  • 動情素及黃體素均達到高點,體溫上昇,肌膚容易潮紅敏感,更須小心日曬,避免去角質、按摩等肌膚護理,以免引起肌膚過敏。
花
花香味,讓人感覺到愉悅。 (圖片提供:圖庫)
  • 16-28天:黃體期

  • 由於黃體激素分泌,身體容易水腫,胸部腫脹,心情也不好,肌膚容易產生角質粗厚、粉刺形成,需加強深層清潔的工作,如去角質、潔淨面膜的使用。身體及臉部保養亦可加強排水緊實的塑臉(身)保養,另可去Spa休閒中心或使用芳香療法的產品抒解壓力。眼部肌膚亦容易出現眼袋,應加強使用眼部緊實凝膠。
美女
那幾天氣色不好,易倦怠,很正常。 (圖片提供:I’m MEI MEI)
  • 28-5天:行經期

  • 女性荷爾蒙分泌最低點,肌膚容易慘白,無血色,肌膚容易老化黯沈,可加強肌膚按摩促進氣血紅潤,另可選擇讓氣色紅潤的產品。
護唇膏
生理期間,皮膚和嘴唇都容易乾燥,要多保濕。 (圖片來源:IG@esteelauderkr)

 

要美麗其實不難,只要跟著妳的生理週期,配合女性荷爾蒙的起伏變化,些微調整一下日常保養重點,美麗,手到擒來!