紅色警報 PM2.5美肌殺手

冬天是皮膚殺手,也要格外提防PM2.5的危害。

文/陳萬源       圖片來源/Pixabay

懸浮微粒對健康的危害,大家已有警覺,但是你可能不知道,它也是個無影無形的美肌殺手。外在環境的改變,除了溫度與濕度之外,近來廣受討論的PM2.5細懸浮微粒,除了是呼吸系統的致病兇手外,也會傷害到肌膚的健康。

秋冬季節乾燥患者大增

許多醫師根據臨床觀察發現,秋冬季節因為肌膚乾燥問題而至皮膚科看診的人數比往常多了2~3成。醫師指出,老年人因為老化所致,皮膚較薄而容易有乾燥現象,到了秋冬時節,在冷空氣吹拂之下,肌膚接觸乾冷空氣之後,造成血管收縮,導致血液循環、新陳代謝功能下降,汗水分泌也會減少,身為肌膚天然保濕功能的皮脂腺分泌也大幅減少。

皮膚科醫師進一步解釋,環境中的溫度及濕度降低,會造成皮膚表面水分散失,這些原因都會讓肌膚的保濕功能下降。其實不只老年人,一般民眾在東北季風南下的秋冬季節,也都較容易出現肌膚乾燥問題,因為皮膚角質層含水量會隨著溫度與濕度變化而改變,如果溫濕度變化太快、太大,皮膚一時間無法調適,就可能會出現粗糙、乾癢、脫屑、細紋等現象。

懸浮微粒除了化學毒物,也挾帶致命病毒。

外在環境的改變,除了溫度與濕度之外,空氣污染也是肌膚受損的原因之一。秋冬季節東北季風盛行,連帶將中國的霧霾一起帶來台灣,再加上台灣本身的工業汙染、汽機車排氣等,都造成空氣中懸浮物的增加,尤其是近來廣受討論的PM2.5細懸浮微粒,除了是呼吸系統的致病兇手外,也會傷害肌膚的健康。

細懸浮微粒使肌膚老化

平常時期,空氣中的懸浮物質,大多以風沙及落塵為主,用清水就可以把肌膚洗乾淨;若是霾害嚴重時,空氣中多了許多有害化學物質,除了減少外出避免過度接觸之外,建議可以使用溫和的清潔產品,將附著在皮膚表面的各種髒汙沖洗乾淨,就可以減少肌膚受到無謂的傷害,外出回家之後,即便沒有立刻洗澡,也應該先把臉洗乾淨,以保護臉部肌膚的健康。

PM2.5細懸浮微粒會加速肌膚老化、刺激皮膚產生發炎反應,肌膚較為敏感的人,可能因此出現癢、乾燥、過敏等症狀,更甚細胞發炎反應致使肌膚出現細紋、皺紋等老化現象。此外,懸浮微粒也會阻塞毛孔,致生粉刺、青春痘。目前也有許多臨床研究顯示,PM2.5細懸浮微粒會產生色素斑,增加黑色素沉澱的機率,當皮膚出現乾癢異狀時,應將其視為重要訊號,但大多數民眾喜歡自行塗抹清涼膏、修護霜或藥膏,在治標不治本的情形下,症狀會不斷發生甚至惡化,建議民眾盡快到皮膚科門診檢查,找出原因並進行適當的處理。

保養皮膚要兼顧三方面

至於平時的皮膚保養,歸納醫生的建議,大略要兼顧三個方面:

第一是時時保持清潔。要訣有4點,1.洗澡不要使用過燙的熱水,也不要洗太久,以免過度清潔造成皮膚乾燥。2.冬天洗澡避免使用強鹼性肥皂做為清潔用品,以免造成皮膚乾燥;可選用中性、弱酸性、較不具刺激性的沐浴乳做為清潔用品。3.冬天洗臉時不要用去角質磨砂膏,以免造成皮膚傷害。4.回家第一件事可先洗臉,把臉上髒污清除。

皮膚保濕千萬不能馬虎。

第二個功課是注意保濕。1.洗澡後,趁肌膚有水分時擦保濕乳液。2.皮膚如果較乾燥,可使用乳霜或油膏來保濕,例如成分中含有甜杏仁油、乳油木果、馬油、綿羊油、礦物油等,都屬於鎖水性保濕劑,幫助肌膚鎖住水分。3.保濕產品的選擇,建議使用無香料色素及成分單純的產品。4.可選用添加神經醯胺成分的保養品。

第三門功課容易被忽略,也佷重要,那就是要提高風險意識,避免環境帶來的傷害。1.冬天開暖氣時,需擺放一盆水,以增加環境中的濕度。2.外出風大,應增加保暖,例如配戴口罩、不通風的衣物,避免強風帶走肌膚水分。3.縮短泡溫泉時間,並選擇較不傷肌膚的泉水,例如碳酸氫納泉,其水質清澈,不帶硫磺味。4. 出差旅遊搭乘長途班機時,肌膚容易出現乾燥狀況,應做好保濕照護。

空污紅害,不分藍綠,唯潔身自愛才能保平安。